Estudo inédito revela benefícios das artes manuais para a saúde mental

Um novo estudo publicado no Frontiers in Public Health revelou uma descoberta que vai aquecer o coração dos amantes do artesanato: praticar atividades criativas, como tricô, crochê e bordado, traz benefícios significativos para a saúde mental.

Embora estudos anteriores tenham mostrado que fazer arte e trabalhos manuais é terapêutico para pessoas com condições de saúde mental, a população em geral foi pouco estudada, segundo a pesquisa recente. É por isso que eles estudaram membros da população em geral sem doenças diagnosticadas para ver como as artes poderiam contribuir para o bem-estar e reduzir os resultados de solidão na vida cotidiana. A equipe utilizou dados de uma grande pesquisa nacional no Reino Unido entre 2019-2020 para investigar como as atividades criativas poderiam impactar a satisfação com a vida, controlando variáveis conhecidas por afetar o bem-estar, como gênero, faixa etária, saúde, status de emprego e privação. 

Os pesquisadores analisaram uma amostra de 7.182 participantes residentes na Inglaterra (com 16 anos ou mais) da pesquisa anual Taking Part, conduzida pelo Departamento de Cultura, Mídia e Esporte do Reino Unido, que explora como o público se envolve com essas atividades. Mais de 37% dos respondentes da pesquisa confirmaram que participaram de pelo menos uma atividade artesanal no último ano. Eles também foram questionados sobre seu status de emprego, sua saúde, seu senso de que a vida vale a pena, com que frequência se sentem solitários e seus níveis de felicidade, ansiedade e satisfação com a vida. A felicidade relatada pelos participantes, a satisfação com a vida e o senso de que suas vidas valem a pena estavam relacionados com a participação em atividades de artes manuais. E, segundo os pesquisadores, os benefícios dessas atividades incluem: aumento da autoestima, redução da ansiedade/estresse, melhoria da comunicação e fomento da criatividade.

O que o estudo revelou?

• Conexão direta entre artesanato e bem-estar: O estudo demonstrou uma correlação positiva entre a prática de atividades manuais e a sensação de felicidade, satisfação com a vida e um senso mais forte de que a vida vale a pena.
• Redução do estresse e da ansiedade: Os participantes que se dedicavam ao artesanato relataram níveis mais baixos de estresse e ansiedade em comparação com aqueles que não praticavam essas atividades.
• Aumento da autoestima: Criar algo com as próprias mãos proporciona um sentimento de realização e aumenta a autoestima dos praticantes.
• Melhora da concentração e da atenção: As atividades manuais exigem foco e concentração, o que ajuda a melhorar essas habilidades cognitivas.
• Fortalecimento dos laços sociais: Muitos praticantes de artesanato participam de grupos e comunidades, o que contribui para o fortalecimento dos laços sociais e a criação de um senso de pertencimento.

Por que as artes manuais fazem tão bem?

• Estado de Flow: Ao se dedicar a uma atividade manual, as pessoas entram em um estado de fluxo, no qual se sentem completamente imersas na tarefa, esquecendo dos problemas do dia a dia.
• Mindfulness: O artesanato exige atenção plena, o que ajuda a reduzir a ansiedade e a promover a calma mental.
• Expressão pessoal: Através do artesanato, as pessoas podem expressar sua criatividade e individualidade.
• Sentido de propósito: Criar algo útil ou bonito proporciona um senso de propósito e realização.

Novelaria: um case de sucesso para muitos alunos

Na Novelaria, há diversos alunos que buscaram as artes para solucionar problemas como burnout, depressão, TDAH e até aumento da auto estima. A Novelaria oferece cursos, oficinas e workshops de diversas técnicas manuais, como crochê, bordado, tricô, corte e costura e macramê. As aulas são ministradas por professores e designers reconhecidos no segmento, que estão sempre antenados no mundo da moda.

Hoje, a Novelaria atende cerca de 200 pessoas. “Temos alunos que chegam até a Novelaria por indicação médica, para tratamento de ansiedade”, explica a proprietária Aida Fonseca que, além de empresária, é psicóloga. “Eu me realizo vendo a evolução terapêutica dos alunos, é um trabalho muito gratificante”, completa.

Sobre a Novelaria

A Novelaria é comandada por Aida Fonseca, uma empresária que já trabalhou no mercado financeiro por 17 anos e morou em Miami e no Uruguai. Em 2016, ela decidiu investir sua expertise em seu próprio negócio e tornou-se proprietária da Novelaria. Desde então, a loja é referência no mercado de luxo, sendo importadora exclusiva de diversas marcas de lãs e agulhas de alto padrão no Brasil. Com 95% de seus produtos importados, a Novelaria reúne lãs e fios de todo o mundo, tornando-se um local de encontro para amantes das artes manuais de diversas idades e nacionalidades. Além de oferecer cursos com professores altamente especializados, a Novelaria também conta com um ambiente convidativo, com confortáveis poltronas e sofás espalhados pelo espaço, onde você pode tomar um delicioso café enquanto se inspira para o próximo projeto